畅养辟谷十大益处——促进消化系统（1/10）
畅养辟谷益处，能够协调我们身体功能，除了清理体内的毒素，清理多余的脂肪，还能协调出人体的再生功能，更能激发人体潜能，进而生命得到优化调理，使人体生理功能进行一次休养，对消化系统进行一次有效地调理。畅养辟谷不仅对身体有调节作用，主要是对人类社会有它积极的意义。
但是我在大力倡导自然辟谷时，一定要正确对待，辟谷不是每个人都适应的，一定要依人而异，也不能把辟谷看成是万能，什么病都可以辟谷，有些病是不适应参加辟谷的。辟谷只能从养生、保健、预防方面去深化，不能从病理疗效去认识，那就容易偏离辟谷养生的本质寓意了。辟谷养生作为中华民族的传统文化，历史优久，方法独特，对人体养生保健预防发挥应有的功效。
我们提倡畅养辟谷养生，大家一定要记住是“自然”辟谷养生，所谓自然，也就是并非强制性的，以及药品性的等方法来达到辟谷的作用。而是在学习自然养生时，身体内的精、气、神旺盛而自然就辟谷了，或者生理突然受某方面影响，或者接受老师的语言信息引导，或者能量充足的作用，就产生了自然辟谷，这种自然性的辟谷，才称是自然辟谷。
身体内的三宝也就是精、气、神都旺盛，身体一切处于平衡状态，唯独对饮食怨倦感，不想吃，或吃不下，又不饿，而且人体精力又充沛。这种现象，就是自然辟谷现象，在此，可以总结归纳要领是“不想吃，就不吃，不饥饿，就辟谷。”其实就是身体内能量充足原因，自然有不思饮食生理反应。
精充、气足、神旺，是健康的保证；精亏、气虚、神耗，是衰老的原因。精、气、神虽各具其特性，但三者是不可分割的一个整体，存则仅存，亡则俱亡。张景岳说：“善养生者，必宝其精，精盈气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。”明·陈继儒在《养生肤语》中指出：“精能生气，气能生神，则精气又生神之本也，保精以储气，储气以养神，此长生之要耳。”
自然辟谷，就是在辟谷状态下，让体内能量起到自我调节，自我修复，不断更新，控制心身，养足人体精气神的一种较好方法。吸取能量，让体内精足，气旺，神全，整个生理功能正常，在不进饮食的作用下，各组织系统仍然正常运行。体内自然就会燃烧多余的脂肪，多余的脂肪燃烧掉了，自然起到减肥健美，美容祛斑。同时体内的毒素，宿便也得到了清理，排泄。毒素得到排泄，容颜自然焕发，自然身心健康。
为了让辟谷养生爱好者更进一步对辟谷理解，下面我们列出自然辟的10大好处，以飨（享）爱好者们：
（1）畅养辟谷对消化道的作用
人们一日三餐后会体内留下许多残废食物，如果在肠腔内停留时间过长，会使腐败物质增加，以致大量的腐败物质和毒物被肠道吸收，由于超出了肝脏的解毒能力而解毒不完全，结果引起机体中毒。出现头痛、头晕、便秘、高血压或神经衰弱、肥胖等全身中毒症状。这种病症医学上称作“食物自身慢性中毒”。
在实际临床中此类现象比较常见，我们有位学员，她在十年前人长得非常漂亮，皮肤也红润，富有青春气息，人也聪明。后来就因为思想情绪受了挫折，导致长期大便干结，消化道出现阻塞，面部蜡黄，浮肿，人变肥胖了，整天没精打采的，而且还伴有脂肪肝、肠胃炎、妇科病等。
在多种病纠缠不休，吃药打针不见好的情况下，报着养生的心态来学习自然辟谷，通过自然辟谷十天，不仅身心轻松了，而且体形也变得漂亮了，皮肤光滑，又恢复了青春的活力。她的生理根源，实际就是肠胃上存留了大量的毒素，使身体发胖，脸上黑斑增多，引发多种疾病，而且导致了皮肤粗糙，失去了风韵。所以，通过自然辟谷很快解决了她的病变，并恢复了身心健康，特别明显的是她脸上黑斑也消失了。
大肠是专收粪便的“垃圾箱”，若不及时清理，就会形成“宿便”。这些食物残渣、肠道细菌以及肠道细菌发酵食物残渣所产生的分泌物，会产生大量毒素而影响人体健康。要想祛病健身，首先把积于肠道的宿便清除，但宿便不是仅仅靠洗肠或服泻药可以清除尽的，唯有进行“自然辟谷”，做一次“大扫除”，使肠道彻底“清仓”才会产生特殊的排毒功效。
一般畅养辟谷一星期，宿便就会被完全排除。当肠道“清扫”干净之后，就可以避免有毒物质对机体的危害，同时，在自然辟谷过程中，消化道壁上的衰老或机能不健全的细胞则会脱落而随宿便排出，消化道内壁上的脂肪成分亦会分解。当进食后，消化道内壁上机能旺盛的细胞相对增多，肠胃机能进一步增强，使整个消化系统的机能状态得以改善，工作效率进一步提高。这样不仅能避免“食物自身慢性中毒”现象，而且由此而引发的疾病也会自然痊愈，身体会日趋强壮。
其中一个简单的病理就是，如果我们几天不排泄大便，放出来的屁就会臭气熏天，这就是因为身体内积聚了大量的毒素，这种毒素如果越积越多，通过血液循环，就会形成多种疾病，甚至会造成癌细胞。所以，自然辟谷是排泄人体的毒素的最佳方式。
畅养辟谷不仅清理肠胃，而且还帮助清理肝脏的毒素，把肠道和消化系统清理干净后，身体内比较清洁，人体消化功能就会正常，吸收营养也就正常化，人体也就获得健康了。
总之，畅养辟谷能很好地清理消化系统的病毒。（畅养辟谷益处没完下接2/10）
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