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自然能量辟谷注意事项
来源:昕明健康中心 作者:健康爱好 发布日期:2024-03-17 点击次数:147

自然能量辟谷注意事项

1、要消除心理障碍,坚信辟谷对人体有益无害。辟谷对人体潜能的开发,展示了辟谷的神奇调节作用。

2、确定辟谷的时间。因个人健康状况,心理状态的不同,辟谷时间的长短有一定的差别。短则三天,长则可几十天。一般情况下不少于3天,身体素质一般者应坚持7天或7天以上。第一次辟谷的时间不宜过长,要以安全为主,自然为度。不可因治病或其他原因而主观延长时间,应循序渐进,不刻意追求时间的长短。辟谷期间要根据实际情况,欲辟则辟,欲止则止,顺其自然,以自己感受舒服为度。

3、辟谷程度应适当掌握

全辟:自然能量辟谷期间粒来不进,完全切断饮食的供应,直接与外界交换能量与信息,充分调动人的潜能来完成人体的各种代谢。

半辟:自然能量辟谷除了可以饮用水和蜂蜜外,还可食用少量瓜果、花生米、核桃、红枣、胡桃、杏仁等药饵,以不感到饿为度。

4、饮食控制

开始辟谷时,饮食可以逐步减少,在两三天中减至半辟或近全辟状态。也可以直接开始,直接进入辟谷状态。在辟谷结束,恢复饮食时应切记注意循序渐进,逐步恢复,不可操之过急。初进食以稀粥、稀饭为宜,另外可食用少量新鲜水果汁、蔬菜汁等,忌食生冷鱼肉、辛辣刺激性食物,待完全恢复进食一周后方可食用鱼肉类食物。

5、坚持静养服气为辟谷之首要。自然养生者不一定要辟谷,但辟谷者必须要打坐养气,故与“辟谷服气”相提并论。特别强调的一点是应该强化吞津。吞津、采气、静养应相辅相成。

6、尽力避免七情刺激,避免情绪的大波动,使心态保持平和。限制性生活,惜精爱气。辟谷时要尽量避免不蹲,如下蹲后应慢慢立起,睡在床上也要慢慢起来,不要急速爬起,应避免过度的、剧烈的体力活动。

7、辟谷后舌苔变厚,口中吐臭气,皮肤也会有酸臭味,小便变黄变浊,无大便或拉稀,便如便似酱油状、柏油状,这些都是正常现象,是身体排毒的表现。如原来便秘者可服点泻药以求把宿疾泻掉,一般的辟谷腹泻是不必用药调治的,毒气泻光腹泻就会停止。

8、辟谷时会有气冲病灶反应,在正邪相搏之时病会有加重或把隐病激发出来,出现这种现象时要正确理解,不要害怕,有此反应是身体好,气感强、祛病快的表现。




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