2. 时间感知变化：当人们不再为了三餐花费大量时间时，他们会发现有更多的时间可以用来做自己喜欢的事情，比如读书或充电，从而感到生活更加充实。

3. 身材塑形效果：辟谷被认为是一种有效的减肥方法，短期内的禁食可以减轻体重，甚至有人报告称在一次7天的辟谷中可以减少多达15斤的体重。

4. 提升幸福感：通过控制饮食，人们可能更容易体验到简单的快乐，这种生活方式有助于释放精神压力，从而增加幸福感。

需要注意的是，辟谷作为一种传统养生法，并不是适合所有人的选择。它需要在专业人士的指导下进行，并且对于某些人来说可能不适合长期坚持。此外，辟谷期间的食谱应该科学合理，以确保身体所需营养的全面供应。