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自然能量辟谷线上第1期
来源:自然能量辟谷线上学习者 作者:中慧 发布日期:2023-05-31 点击次数:834

自然能量辟谷线上第1

自然能量辟谷线上三天至七天课程圆满成功!

本人先介绍一下自己,本人是三明老师自然能量辟谷线上课程管理员中慧,自然能量线上课程开设是由刘春风老师引流国学家庭成员线上课程,负责指导自然能量辟谷是三明老师。自然能量辟谷线上开课后,本人主要帮助管理一下群内的常规问题答疑。本届首次自然能量辟谷线上三至七天自然辟谷活动,现已取得了圆满成功!

在刘老师的引流和在三明老师指导下,在30多人的微信群中,凡参与者都取得了不同程度效果,本内容摘录群内辟谷3天后的发言体验,其中有7天辟谷、10天辟谷、12天辟谷下来的感受,群里许多朋友是初次接触自然能量辟谷,但是效果显著,下面是辟谷三天后全是群发言,没有任何处理,我们只是依次摘录下来,供自然能量辟谷者们分享,内容真实,感悟各一,因微信上发言,姓名和地点不便转入,但我们内容全是复制过来的:

4天下来,体重增减情况:减了3.6斤,也有减重8斤,9斤、10斤、不等……心跳正常,精神状态不错,不会饿。打坐时右腿麻痹,左腿好一些,散步回来,右边腰背疼。一天比一天精神好,每天排毒一次。喝了蜂蜜水去上班,上班期间吞气几口,中午喝了蜂蜜水,听九天之音午休,晚上喝了汤。没有不舒服的感觉。

身体有什么感觉:精神状态很好,嘴巴发干,嘴唇脱皮,有点虚弱,喝了一杯水,吃了两颗大枣和几粒花生米,这两天感觉特别冷,穿了很厚的衣服还是冷

今天做了什么:吞气,服气,采气,听音乐,养生操。打坐80分钟,打坐时腰侧有点不舒服,肚子叫,有小小排气。好像有透明光球罩住了头胸部,打坐完有几秒钟的温热感。采风30分。养生操30分,好像一直是左手小太阳右手大月亮。反复听音乐。吃了一小把瓜子,喝水300ml

身体有什么感觉:今早上班前骑了一会车(自行车),慢骑,感觉骑不动,身体好虚,感觉特别不舒服,想吐又吐不出来,最后还是吐出来了,全是水,苦的,颜色泛黄,吐过之后舒服了一些,去上班,上班中没有力气,想上厕所又上不出,四天没有排便了,老师说喝酵素,以前也没有喝过,去药店也没有卖,上午喝了一杯红糖水,下午请假回家休息,傍晚又喝了一杯红糖水,其余啥都没吃,今天就是喝水,现在肚子饿,但有个声音告诉我,我在辟谷,默念123513,现在洗漱一下准备睡觉,九天之音听着不舒服也不知道为啥?今天做了八段锦,做得不认真,因为没有力气,没有打坐,但去散步30分钟采气了。

身体感觉:夜里睡觉感觉腹部发热暖暖的,很舒服,早上自然醒,打坐上早课感觉腹部右侧有点痛,深呼吸几次之后有好转,听音乐二十分钟。感觉眼睛很清亮。不饿,不渴,感觉身上有点冷,可能是衣服穿少了吧。这两天雨后空气特别清晰,喜欢这样的空气天空和辟谷的感觉,虽然不吃饭每次给孩子准备早中晚饭,心情很好。看着食物没有吃的欲望,只是感觉食物很美好。感恩刘老师让我们遇到三明老师,有机会参加线上的辟谷,改善调理自己的身体。好好爱自己,让自己更健康更优秀。

身体有什么感觉:今天起床状态很好,没有无力,心慌,饿的感觉,头脑清醒,想干活了。以为昨天吃了东西,不会瘦很多的,结果瘦了2.4斤,很惊喜,继续坚持!

今天做了什么:念能量密码,服气,听九天之音。一会带宝贝出去采气,做养生操。

身体有什么感觉:昨晚上浑身无力十点多听着音乐入睡。5点多起床,还是浑身无力,喝补液盐散半包感觉好点。七点多之后去睡了小时起来,还是浑身无力,吃了三10个花生米,泡了红糖水,不知道是不是昨天来例假才会浑身无力,准备一会打坐一下。

备注:感恩三明老师能量加持,感恩刘老师提供这次辟谷营

身体有什么状况:今天状态很好,早起儿子给做的长寿面,象征性吃了一口,上午听了音乐做了服气,吞气,采气,胃有点不太舒服!晚上老公做了丰盛的晚餐,每样吃了一小口,还喝了几口汤!胃舒服了,嗓子有点堵。听音乐打坐半小时!今天又是完美的一天!

备注:感恩老师

身体有什么感觉:补了一觉,起来做了家务、陪孩子学习,中午喝了温水,听催眠曲午休,下午喝了温水,跟孩子一起做手工、去书店看书,回家的时候有点饿、头晕,吃了花生米、喝了一碗汤,恢复元气。然后出去采风。今天大部分时间精神很好,明天继续坚持!感恩三明老师的高能量音乐增能!

身体有什么感觉,今天早晚各听9天之音打坐一遍养生操一遍,早上出去采气40分钟,听音乐,下午上班之后换了工作比较劳累,中间口渴,喝了一杯水,一会之后身上冒冷汗,接着头晕随后就晕倒了,吃了几颗花生有所缓解,下班回来喝了一点鸡蛋汤,吃了三颗草莓,辟谷到现在还是没有排便。

今天大部分时间精神很好,明天继续坚持!感恩三明老师的高能量音乐增能!

身体有什么感觉:从早起一直到现在整天状态都很好,完全看不出在辟谷,今天喝了一杯竹盐加白糖水,一碗桂圆鸡蛋汤,一杯白糖水,例假几天状态佳,今天再次排便,正常量。听能量音乐,念数字能量,采气,闻到实物香气很喜欢,但没有想吃的念头。感恩老师能量加持!

心跳情况:中午午休被电话吵醒,醒后心跳特别快,持续半小时,吃了一颗红枣缓解

身体有什么感觉:精神状态很好,偶有头晕浑身发抖头疼,嘴巴发苦,吃小米粥后肩胛骨疼。

今天做了什么:念能量密码,吞气,打坐,养生操。今天躺的有点多,身体不舒服,起来做了养生操后缓解。

昨天身体有什么感觉:起床后状态很好,没有无力,心慌,饿的感觉,头脑清醒,想干活了。带孩子在外边玩到中午,睡着抱着回来没事。傍晚又带小宝出去,背着回家也没事。晚上闭眼睛也感觉清醒,听催眠音乐也好久没睡意。

昨天做了什么:念能量密码,采气早晚两次,听九天之音静坐,做养生操。

今天情况:起床后腰无力,微疼,可能昨天抱小宝的事,精神挺好,昨晚一点多才感觉睡着,六点就醒了。

备注:感恩老师给予能量加持!

身体有什么感觉:

精神抖擞,不过,晚上又有重大发现,我本来左边面颊处有一小块深色斑竟然不见了。右边那块明显变淡了,这太神奇了!意外收获!

今天做了什么:一天吃了10粒花生,3个大枣,喝了一杯子水。晚上听九天之音睡觉。中午午休时也是放的九天之音,感觉睡了一会儿出现一排一排的蝴蝶,从下往上飞走。不知道怎么回事?

备注:感恩三明老师能量加持,感恩刘老师

昨天身体有什么感觉:起床后状态很好,没有无力,心慌,饿的感觉,头脑清醒。上午出去采气,静坐回来后感觉心慌哆嗦的难受,喝了红糖水,吃了花生。到了下午才感觉缓过来了,不好症状消失,有力气了,愿意动了。晚上出去采气。

昨天做了什么:念能量密码,采气早晚两次,听九天之音静坐,没做养生操,晚上听九天之音睡着。

今天情况:早上起床没有不适感,状态挺好。

备注:感恩老师给予能量加持!

身体有什么感觉:精神很好,早上5点起床,上课,开车送孩子上学后,散步采气+做操。给老公做早餐,开始收拾家务。感觉和以前一样,不同之处就是身体感觉很轻盈。中午吃一小块儿牛肉+豆干+1/4苹果。午休听着九天能量音乐睡着了。起来后称重又瘦了半斤。晚上和一小碗小米油。还是没排便。

备注:感恩三明老师给我们能量!感恩刘老师的引领!

身体有什么感觉:

早起精神很好,甚至都忘了自己还在辟谷,中午稍有不适听音乐休息一会又精力满满。

今天做了什么:

看视频练操,听催眠音乐休息。因为想七天后复食,早起喝了几口鸡蛋汤喝不下去,还是感觉身体不需要,晚上吃了几粒花生米特别香。

备注:感恩刘老师提供这次辟谷机会,感恩三明老师给我们能量与场能,感恩自己。

身体有什么感觉:起床后状态很好,浑身轻盈,很舒服。中午有些心慌,要做事就喝了红糖水,症状消失。晚上有点饿,喝了盐补液。晚上测了血糖,正常了,这几天血压也正常了,很高兴!没有复食欲望,明天继续辟谷。

做了什么:念能量密码,采气早晚两次,听九天之音静坐,没做养生操,晚上听九天之音睡觉。

 

备注:感恩老师给予能量加持!

身体有什么感觉:今天精神状态很好,嘴巴特别干,有口臭,辟谷期间一直没有排便。喝了有两大杯水,喝了一小碗南瓜糊。

今天做了什么:听音乐,采气。

备注:感恩刘老师,感恩三明老师!

七天辟谷圆满结束!感谢本次组群的刘老师,中慧老师!同时感恩的心认识各位朋友!祝各位朋友身体健康!万事吉祥!

辟谷七天一年最好了34次,起码2次为宜,这样少生毒素垃圾,预防各种疾病!对自己的能量提升!运气提升!健康提升有百益无害。真正传统道家辟谷需要有修炼多年的老师做能量信息指导!这样起码能量磁场护场,无坏信息干扰(不受坏信息指暗物影响),辟谷犹如气功带功能量信息加持,才会越来越能量纯净.......

最后,大家辟谷七天结束的,一定认真服食,感谢各位的认真配合!感谢各位的奉献支持!

身体有什么感觉:精神很好

做了什么:晚了喝了点红糖水就休息了,早上起来喝竹盐水排便,然后送小孩上学。今天打算复食了,饥饿感不是很强烈,慢慢来。

备注:感恩三明老师的自然能量辟谷!感恩刘老师大爱引荐!以前在家辟谷觉得好难,原来是有坏能量干扰啊。

身体有什么感觉:只有第一天和第七天时有饿的感觉,整体身体感觉很好,很轻盈舒服。辟谷没有想象的7天不吃饭会很难熬,相反浑身清松,神清气爽,整个精神状态都很好,从今天开始复食吃一点膳食餐,促进排毒!

 

感恩刘老师,感恩三明老师!感恩中慧老师

心跳情况:正常

身体有什么感觉:

早上有点想睡懒觉。起来后状态很好。

今天做了什么:

早晚听九天之音,打坐,养生操各一遍, 听音乐。中午睡了一下起来感觉很累,然后就出门行走了一个小时,

今天开始复食:中午吃了小半碗粥,下午喝了小半碗米粥,然后吃的西红柿炒鸡蛋。

备注:感恩刘老师,感恩三明老师!

身体有什么感觉:精神很好

做了什么:早餐吃了米糊+花生米,然后工作,中午吃了米糊,听九天之音午休,起床后听音乐打坐,喝了温水,然后吃点花生开始工作。晚上喝了面汤、吃几根面条、几片煮熟的苹果、一点鸭蛋,吃啥都香。看啥都想吃的样子,实际上吃不了多少。晚饭后去采风半小时。一天吃的粮食都不够往常的1/3,那以前吃那么多用来干嘛了?也没长肉啊!

备注:感恩三明老师的自然能量辟谷!感恩刘老师大爱引荐!

身体有什么感觉:起床后状态很好,浑身轻盈,很舒服。没有想吃的欲望,继续坚持向14天前进。一早测了血糖6.1,正常了,这几天血压也正常,感觉浑身有力兴奋,说话也大声了。上午带小宝出去玩,采风,下午带小宝采风,回来有点无力,吃了红枣和花生。整体感觉状态很好,没有不适感。

做了什么:念能量密码,采气上午下午两次,中午听九天之音睡着了,晚上听九天之音睡觉,没来得及做养生操。

 

备注:感恩老师给予能量加持!

身体有什么感觉:

白天都很精神,正常上班,晚上很饿,可能知道我要开始进食啦!昨晚吃了几粒瓜子,后背堵得慌,疼。看来油脂的东西不能吃。

你做了什么:

听音乐,做养生操,喝小米面粥,吃红枣。

备注:感恩刘老师提供这次辟谷机会,感恩三明老师给我们能量与场能,感恩自己

心跳情况:正常

身体有什么感觉:

白天都很精神,正常干家务,开车接送孩子百公里,中午困不行睡了快3个小时。

你做了什么:

采气,喝小米粥,吃红枣,黄瓜菜,两块牛肉,一个煎包。吃饭前也不饿,可是看到食物可想吃。这是又恢复食欲了。吃了没啥不舒服。主要这7天了没排便。

备注:感恩刘老师提供这次辟谷机会,感恩三明老师给我们能量与场能,感恩自己

5.11号辟谷记录:

9天 时间:6:35

体重增减情况:比昨天轻0.3kg

血压情况:117/88

血糖情况:没测

心跳情况:81

身体有什么感觉:起床后状态很好,浑身轻盈,很舒服。而且五点就睡不着了,起来做点事。已经连续两天早上排毒,很高兴!

做了什么:一早记录,还没有做。

 

备注:感恩刘老师提供这次辟谷机会,感恩三明老师给我们能量与场能,感恩自己坚持

心跳情况:正常

身体有什么感觉:神清气爽,浑身舒畅

做了什么:起床听排毒歌排毒,然后送孩子上学。

备注:感恩三明老师的自然能量辟谷!感恩刘老师大爱引荐!

心跳情况:正常

身体有什么感觉:神清气爽,浑身舒畅

做了什么:早上做了一遍养生操,早餐是米糊、一点馒头,午餐是卷粉,听九天之音午休,晚餐是几根红薯叶、一口鸭蛋、一点馒头。

备注:感恩三明老师的自然能量辟谷!感恩刘老师大爱引荐!

心跳情况:正常

身体有什么感觉:精神状态佳,今天称了体重,比辟谷前轻了≦2斤,辟谷第三天开始喝营养汤,第七天晚上开始吃面条,这两天正常饮食,饥饿感强,饭量变大。皮肤变好,今天发现眼睛看起来像儿童的眼睛,虽然平时大家都说我眼睛好看,但之前眼白没有这么白,黑眼珠也是偏灰色。眼睛明显变得清明。感恩老师们能量加持

5.11-9

辟谷感受:

_9_天 时间:22:00

体温:

体重增减情况:44.3(原始体重46.65

血压情况:

血糖情况:

心跳情况:正常。

身体有什么感觉:早起精神很好。

今天做了什么:今早有正常排毒。听音乐。早餐一个婴儿拳头大的包子,午餐小米粥加杏鲍菇,五分饱,晚餐是面条,七分饱。

 

备注:感恩三明老师能量加持!感恩刘老师!

5.11号辟谷记录:

9天 时间:22:10

体重增减情况:比昨天轻0.3kg

血压情况:117/88

血糖情况:没测

心跳情况:81

身体有什么感觉:起床后状态很好,浑身轻盈,很舒服。而且五点就睡不着了,起来做点事。已经连续两天早上排毒,很高兴!上午出去采风,听能量歌曲,下午听九天之音静坐,做了养生操,状态很好。晚上感觉难受,吃了点花生和红枣。

做了什么:念能量密码,听能量音乐,采风,服气,听九天之音静坐,做养生操。

5.12号辟谷记录:

10天 时间:7:00

体重增减情况:比昨天轻0.5kg

血压情况:111/88

血糖情况:没测

心跳情况:78

身体有什么感觉:起床后状态很好,浑身轻盈,很舒服。已经连续三天排毒,感觉太美妙了!今天排毒有点拉肚子了,是稀的,还有点打冷颤,完事就好了。

做了什么:听能量音乐。

 

备注:感恩刘老师提供这次辟谷机会,感恩三明老师给我们能量与场能,感恩自己坚持。

心跳情况:正常

身体有什么感觉:神清气爽,浑身舒畅

做了什么:起床排毒一次,然后送孩子上学。早餐是小米南瓜粥+包子,吃不了多少就饱了。

备注:感恩三明老师的自然能量辟谷!感恩刘老师大爱引荐!

辟谷感受:

10天 时间:903

体重增减情况:比昨天增0.5公斤

血压情况:

血糖情况:

心跳情况:正常

身体有什么感觉:感觉很好,并且饭量比之前少些,但也有饱腹感。

今天做了什么:听九天之音,吃了小米粥,几口菜。

备注:感恩刘老师引荐,感恩三明老师赋予能量场。

辟谷感受:

10天 时间:927

体重增减情况:比昨天增1公斤

血压情况:

血糖情况:

心跳情况:正常

身体有什么感觉:感觉很好,并且饭量比之前少些,但也有饱腹感。

今天做了什么:听九天之音,吃了小米粥,几口菜,一个苹果两个桃子。

今天排便两次,而且是排稀的

备注:感恩刘老师引荐,感恩三明老师赋予能量场。

5.12号辟谷记录:

10天 时间:13:00

体重增减情况:应该有长一点吧

血压情况:偏高

血糖情况:没测

心跳情况:78

身体有什么感觉:睡醒感觉睡的很沉,刚醒时有点迷糊,起来就好多了,浑身轻盈,很舒服。做早餐上班,有吃一点软烂的菜,上午肚子咕噜噜的有排便了,第一次不容易呀

做了什么:听能量音乐。

 

备注:感恩刘老师提供这次辟谷机会,感恩三明老师给我们能量与场能,感恩自己坚持。

三明老师:

5.12号辟谷记录:

10天 时间:14:00

体重增减情况:2

血压情况:

血糖情况:

心跳情况:

身体有什么感觉:辟谷总的减重5.7斤,之前的大肚腩变小了,已经复食5天,有时还是会觉得无力,晚上感觉更明显,现在十一点左右就开始犯困(之前一般都是凌晨才睡),比之前想睡觉了,晚上听能量音乐入睡没经常做梦了。这几天饮食主要以白粥为主,饥饿感还是比较强,昨天吃过一餐面条,少量青菜,复食后恢复正常每天排毒。

做了什么:听能量音乐,中午打坐。

 

备注:感恩刘老师提供这次辟谷机会,感恩三明老师给我们能量与场能。

 

三明老师:

通过十天的辟谷,我发现我的舌苔变化很大,之前的齿痕舌没那么明显了,身体也明显轻松了很多。今天早上为止,体重减轻了3.85kg,七天辟谷结束正好遇上例假,明显的有变化,以前会有些血块,痛经的现象,这次好了很多,顺畅了很多。

就是今天早上起来开始有些声音沙哑,越晚越严重,此刻喉咙痛,也说不出话来。不知道是“二阳”了,还是继续排毒

叶思语十天辟谷分享:全程除了第二天精神有些游离,其它时间状态佳,没觉得自己在辟谷。老师能量场很强,整个辟谷过程没有无形干扰,就是这样的线上辟谷状态,效果这么好,可想而知线下能量场能量会有多强。我现在就是皮肤变好,也变白一些,最意外的是眼睛变得乌黑有神,很清明,也坚信这次自己的体重会增加。感恩刘老师,感恩三明老师能量加持!

王红霞十天辟谷分享

全程没有饥饿感,身体感觉很舒服,睡眠也很好,白天正常上班,第六天有一点累,感谢老师能量加持,健身操,正能量音乐和九天之音让我感觉能量满满的,本来想继续辟谷的孩子自己吃饭感觉不习惯,跟着大家一起复食,开谷开好了后面身体继续调理,感谢刘老师的引导,感恩三明老师的加持。愿我想要的都会实现。辟谷感受:辟谷对身体有益,一些小毛病通过辟谷能解决,减肥效果也很明显,但是头两天比较难熬,可以适量吃点东西,开谷还是要坚持多喝几天小米粥,让身体更健康。如果时间允许,最好是能线下一起辟谷,没有工作和生活的牵绊,没有美食的诱惑。

张丽十天辟谷分享:前六天总共吃了六粒花生米,第七天喝了几口蛋花汤。因为老师的能量加持全程没有饮食欲望,共减重十斤左右,这三天复食反弹了三斤左右,现在即便是复食了也不会像以前一样饿了大口吃饭,对肠胃不好形象也不优雅。以后吃饭一定要细嚼慢咽吃七分饱。这次收获最大的是心境的变化:吃饭不贪食,做事不贪念,万事顺其自然!最近自己有吸金的能力,办事特别顺,可能是老师能量加持自己的磁场都变了。总之非常感谢刘老师的引导,三明老师的能量加持,感恩遇见!

蒙宏惠辟谷感受:辟谷的这段时间,有三明老师的高能量加持,很轻松、舒畅、愉悦,偶尔才会不适,可惜的是嘴馋吃了一些食物,变成半辟谷了,下次要管住自己的嘴巴,才能达到更好的效果。刘老师说没有完美的开始,只有开始后的不断完善,希望下次来个全辟谷!感恩三明老师!感恩刘老师!

王晓君十天辟谷分享:我最大的变化一个是体重减轻了十斤,倍感轻松,感觉穿啥衣服都好看。而且后背也不疼了。还有一个就是脸上一块多年的黑斑不见了,要知道当面去美容院去这一个大斑块就得1000-3000块钱,当时没舍得,没想到这次辟谷竟然自己排掉了,真的是意外之喜!脸上什么都没擦,却可以很光滑细腻!第三大变化就是我舌苔上的两条裂缝消失了,我今晚上刚发现的。还有一个是,我复食第一天就来例假了,这次来例假竟然一点没有不舒服,之前来例假头两天肚子疼,腰疼,哪哪都不舒服,而且排出来好多血块,感觉辟谷就是对身体里里外外进行了一次大扫除,能量也提升了,脑子都转的快了。感恩三明老师强大的能量场,以前辟谷三次都没有这么多变化,希望以后还能继续跟着三明老师辟谷,辟谷真的能上瘾。最后还要感恩刘老师给我们链接了这么大的能量场,让我们这么多人收益,感恩遇见!

李莹10天辟谷感受:因为之前参加过瑜伽断食班,当时苦痛经历,全身无力好多天,就那也坚持下来了。可能有这样的经历这次刚开始有些担忧,第一天早餐上午都有吃东西,后面三天都没吃,也不觉得饿,而且头三天还干了很多体力活儿,第四天吃6粒花生米+蜂蜜水+酵素(益生菌)主要一直没有排毒,想早点排。第五六七天增加吃红枣3颗。第七天吃一块儿牛肉。嘴馋其实没觉得饿。第八-十天到饭点不太饿,但是想吃,就吃了,没有以前吃的多。体重总体瘦了8斤,三天复食后又涨回来3斤。

   身体轻盈,气色也不错。每天开车百公里没问题,散步干家务不影响。辅导孩子写作业时自己还是需要调整心态和情绪。接下来14天内半辟谷,坚持过午不食。维持好的身体状态。感谢三明老师定位能量加持,感恩刘老师提供的大爱的平台。

辟谷分享:之前有幸参加过一次三明老师地面的辟谷活动,当时有三明老师的现场指导,全程7天很轻松,过后很长时间肠胃很舒服,所以对辟谷一直念念不忘。

这次刘老师组织了网络班,我毫不犹豫就报名了,同样有三明老师专业的指导和高能量的加持,比上一次更加有信心更加淡定坦然。然而由于正值例假期间,身体比较虚,需要的能量较大,在三明老师建议下采取了半辟的方式,整个7天下来饥饿的时候还是比较多的,没有上一次效果好。 

当然也是有很多收获的,比如肠胃的轻松,体重的减轻,辟谷前有感冒咳嗽的症状,在辟谷第一天的时候彻底的消失,心态更加平和,对身体更加关爱,饮食更加节制。这次还发现三明老师的养生操特别好,特别适合我,以后养生操会是我持续坚持的运动项目。

感恩三明老师,感恩刘老师,感恩群里互相帮持的姐妹,爱你们!

辟谷分享:

一直想体验辟谷,这次终于有机会了,三明老师说的可能我体质比较弱,三天后就开始复食了,其实这三天除了感觉饿,还有两次出现手指头抖情况,其他总体状态都感觉挺好的!今天第七天,一直坚持吃饭不吃太饱,基本吃素。

我觉得有机会还是去参加地面辟谷,毕竟还得上班,毕竟容易受影响。

这十天辟谷的体验和收获:这次辟谷对我来说身心愉悦,精神状态佳。体重减了9.5斤。辟谷第一天在家有出现腿软,经过老师指引,很快恢复。一点也不影响上班,周末带孩子外出,发觉不吃饭,更有时间享受生活了。后来几天有身体排毒,还有嘴巴苦的现象。饿的时候食光气能量,吃花生米,喝水。听九天之音,听能量歌,感恩之歌。让自己更好的活在当下。如老师所说,辟谷容易,复食难。我复食有点没控制住,但是有个好的迹象是吃一点就饱了。感恩刘老师提供平台,感恩三明老师赋予能量,感恩自己一直能抱着刘老师的大腿。我争取今年能辟谷两次。

通过这次辟谷,让我这个曾经一餐不吃就饿得慌的人竟然也坚持下来,精神状态总体还可以,偶有出现浑身乏力的情况。老师的能量非常强,通过服气打坐做养生操让我们达到饱腹,中途比较虚弱时候老师给出喝红糖水、补液盐散和吃花生米来补充体力,因为胃病缘故第六天就复食了,第八天时候还参加了酒席,美食对我已经没有什么诱惑力了,全程基本没吃什么东西就喝白开水。复食一般也都以白粥为主,少食多餐,对于没有参加过辟谷并且这次还是半辟谷情况下能减重5.7斤,把顽固的大肚腩给减下来我已经觉得非常满意了,今后要合理控制饮食,争取一年参加两次。感恩刘老师提供的这次机会,感恩三明老师高能量的加持。

慧君:这十天的辟谷对我的思想改变很大。我没想到不吃不喝可以正常生活这么久。前五天我有饥饿感但是精神良好,还负责一日三餐,除了少量喝水基本是听能量音乐,打坐做操。第五天来例假,量很大,一下子觉得非常无力,喝了红糖水和小米汤,开始慢慢变好。接下来慢慢复食,吃一点就饱。这次辟谷总共减了6斤,我非常不可思议,也是意外收获。这是我第一次辟谷,也是第一次感到身体轻松。感恩刘老师和三明老师组织这次辟谷还有您们的高能量加持,谢谢!

辟谷分享:非常感谢刘老师,三明老师组织的这次辟谷,原来自己在家也试着辟谷减肥,但是都坚持不下来,这次真的可以坚持下来,(中间有因为身体难受喝了小米粥,但是没有饥饿感)。感恩老师们高能量的加持。这次辟谷瘦了9斤,真的很意外。正如刘老师说难得是开谷,这两天来例假,嘴巴没有管好,有点贪心了。需要好好调整。

感恩刘老师,三明老师

5.12号辟谷记录:

10天 时间:22:00

体重增减情况:比昨天轻0.5kg

血压情况:111/88

血糖情况:5.4

心跳情况:78

身体有什么感觉:起床后状态很好,浑身轻盈,很舒服。已经连续三天排毒,感觉太美妙了!今天排毒有点拉肚子了,是稀的,还有点打冷颤,完事就好了。中午喝了一杯红糖水,早晚喝了盐补液,吃了点花生米和红枣。目前还不想吃饭,今天饥饿感比之前强烈了,肚子老是咕咕叫。

做了什么:听能量音乐。九天之音静坐45分钟,养生操45分钟,下午采气,带小宝一直在外边。

 

备注:感恩刘老师提供这次辟谷机会,感恩三明老师给我们能量与场能,感恩自己坚持。

辟谷总结:

恭喜我自己坚持了辟谷10天。可能因为我比较瘦,从一开始就没有完全断开烟火,但是每天少量的喝水,几口食物也能保持很好的精神状态,正常生活没有影响。通过这次辟谷初步了解了自然能量和心能量,看不见的能量比五谷更好的补充了身体所需,没有不适。体降低2斤多。孩子跟着听了几天音乐,睡眠也变好了。

感恩刘老师提供的辟谷机会!感恩三明老师加持能量!希望有机会再次参加辟谷养生!

辟谷分享:以前听说过辟谷,很好奇,这次有幸参加网络辟谷很荣幸,本人辟谷不是为了减肥,是想体验辟谷的感受,给自己身体心灵一次净化,前四天完全没有吃一口饭,只有喝水,吃几颗花生米喝红糖水,后面几天身体原因就半辟谷了,因为辟谷期间要上班,打坐采气做养生操听音乐这些没有认真完成,这次辟谷收获还是蛮大的,目前改掉我随时吃零食的习惯,吃饭不再吃到撑,不再做清盘侠,感恩三明老师和刘老师的能量加持。

辟谷感受:辟谷对身体有益,很遗憾我没能坚持七天完全不吃不喝,前三天坚持的很好,后期有吃食物,但是量明显少了很多,体重减了四斤,这期间我出现手指发麻现象,三明老师告诉我多走动,甩手,很快恢复了。对于不是很自律的我真想参加一次线下辟谷,感谢刘老师大爱,感谢三明老师能量加持

辟谷总结:十天的辟谷已经结束了,感觉很快。辟谷期间,有低血糖情况,有喝红糖水,吃花生米和红枣,成了半辟谷。不过感觉也很好了,感觉自己很棒,能坚持这么多天,以前是不敢想的。感恩三明老师给予能量加持,刘老师提供的辟谷机会,也感恩自己。

       改变:

1.体重减掉了11斤,身体比之前不是沉重,而是轻盈了。

2.感觉浑身有劲,想多动,身子很轻,灵活好多,说话也有力量,不是闷闷的感觉。

3.辟谷之前血压血糖都高,在吃药的状态,辟谷期间都回归正常了,也没有吃药,感觉很好。

4.再就是最后三天都有排便,真是太神奇了,因为之前有过两次辟谷,都没有排,这次效果真好。

5.皮肤的改变:晚上睡觉摸着自己皮肤都很光滑了,脸也滑溜溜的,很舒服。怀孕时的斑点也有减轻,颜色没有那么深了,变得很淡,有的几乎看不出来了。

6.能坚持了,之前做事总是半途而废的多,成功的少,这次能坚持而且还意犹未尽,看看还能坚持几天。一切自然而然,跟随自己本心,想吃饭的时候在吃吧,争取做到14天半辟谷状态。刘老师还说之后还可以半辟谷的,我也试试看。加油呀!相信自己可以的!

三明老师:

杜以菊,十天辟谷分享

1.第一看得见的变化应该是身体的变化,就是体减重减了有11斤,复食后又长回来2~3斤,但是从体型上来看自己瘦了一大圈。

2.第二个改变就是自己的心态,以前很多自己解不开的心结,这次都解开了,心态也比以前平和。

3.辟谷的过程我是5天全辟谷,后面的两天因为工作量比较大,所以就进入半辟谷状态,现在已经进入正常复食,但是一直没有吃主食,吃饭也比以前慢了,不会跟以前一样大口大口的吃饭,吃的很急,现在基本都是,细嚼慢咽,吃七八分饱,最明显感觉是对饱腹感比较明显。

4.首先应该感谢老刘,老师给我们搭建的平台。第二个感谢是三明老师给予我们自然能量的加持。虽然现在辟谷已经结束了,但是还是每天习惯来听一听九天之音打坐,没事的时候也愿意听老师的养生歌,做一做养生操。

5.最后自己的愿望是能在暑假带着家人一起实行网络必辟谷。

潘玉花   10天辟谷感受:

知道辟谷对身体有益,但是很遗憾我没能坚持七天完全不吃不喝,第一天听老师的能量歌,九天之音,做养生操,饿了就喝水,这天轻松愉快的度过了。第二天浑身无力,起床后喝了一杯蜂蜜水好了很多,第三,第四天坚持做养生操,也是很轻松的。第五天的时候全身冒汗乏力,老师说出现低血糖可以喝红糖水,喝完红糖水过一下子身体就慢慢恢复,发现红糖水有神奇的攻效。第六天,第七天也是很轻松,期间有吃花生米,红枣,蜂蜜水,所以成了半辟谷。七天总共减了有六斤,身体感觉轻盈了很多,如果能做到全辟谷,那就更好了。开谷后有点把持不住自己,前两天还好一点,第三天经不住美食的诱惑吃多了一点,复食以后长了两斤。对于不是很自律的我真想参加一次线下辟谷,感谢刘老师大爱,感谢三明老师能量加持!

辟谷感受:这次辟谷有前所未有的轻松,可能对自己没有严格要求,基本处于半辟谷的状态,除了头两天滴水未尽,第三天开始,会吃几粒花生米,辟谷七天瘦了十斤,减肥效果太赞了,复食三天了,体重恢复了几斤,各种美食都是诱惑,但身体有个觉知,吃几口就饱了,而且特别满足,这种身体轻松的感觉,真的超级棒!


养生导师

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