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青城山自然辟谷三天课程流程
来源:昕明健康中心 作者:健康爱好 发布日期:2023-03-28 点击次数:640

青城山自然辟谷三天课程流程 第一天上午

   时间

  事项

责任人

执行标准

所需物资

音乐、视频

备注

 8:3010:00

签到、体检、发服装、报名登记注册等

活动服务成员、助教

       全体到位

签到表、体检表、服装、POS机、学员牌、血压计、血糖仪、体重秤

  自然辟谷歌

或者欢快古典音乐

签到完款、发学员牌、服装、资料,测体重、血压、腰围、血糖填登记表格上

 10:0010:50

 10:5011:30

开学典礼,介绍认识

主持人、助教、活动服务成员

1.宣读课堂纪律

2.欢迎致辞

3.辟谷成功的信念+心态+口号

4.组织本次健康的寓意

5.老师简介

6.调整坐姿

   2

   自然辟谷歌

主持人

全体学员、辅助老师

欢迎主讲导师到场

身心合一的寓意、心态决定健康

(道家养生文化升华)

主讲导师

在规定时间内将内容讲完

2支、备用电池,纸巾、矿泉水

必要时放:老子大道学说小段视频

讲解道心、静心、善心、空心、惜缘、惜福.....

 11:3012:15

  做《辟谷养生操》

主讲导师或助教

按时到场、全身辟谷能量信息建立

麦、养生操资料

 《辟谷养生操》

45分钟版操。开启先天食气系统,关闭后天饮食系统

12:2013:10

静坐养气

主讲导师或助教

传递辟谷能量、增加磁场

音响以及U盘资料

《九天之音》

30分钟版本

老师课前介绍九天之音的好处、中间学员会出现的状况、时长50分钟

 13:1013:20

 上午课程重点归纳

主持人或助教

提升全体成员信心和意志

麦、

13:2013:30

建立微信群

主持人或助教

     拉所有人进群

    做辟谷前的拍照

照相机、活动服务成员协助完成

发欢迎语并通知大家午休

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辟谷健康咨询:  19113521785        

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青城山自然辟谷三天课程流程 第一天下午

   时间

  事项

责任人

执行标准

所需物资

音乐、视频

备注

   15:3015:35

   主持人上场

主持人或助教

      学员全体到场

   麦克风、备用电池

  自然辟谷歌

1.检验士气

2.调整坐姿

  15:3516:45

辟谷现象及注意事项

主讲导师

学员全体到场

辟谷现象中疑惑破译

《心能量和谐颂》

主讲导师带领

   16:4517:00

中场休息

主持人或助教

1.尽量到户外

2.新老客户交流

音响以及U盘资料

《心能量和谐颂》

音乐不间断,同时鼓励大家多喝水

   17:0017:45

  做《辟谷养生操》

主持人或助教

  

按时到场、

音响以及U盘资料

  《辟谷养生操》 

户外进行

   17:5018:50

   看视频(毒素片、水知道答应、灵性的实像)

   助教

了解身体毒素、静坐寓意等

    麦、备用电池

 

室内

   18:5018:55

      中场休息

 

 

 辟谷养生歌

中场休息音乐不间断

   18:5519:25

辟谷养生操原理讲座

主讲导师

解读每个动作的含义

辟谷养生操

将视频投放到屏幕解读

   19:3020:00

静坐

主讲导师或助教

确保手机关闭或处于静音状态

音响以及U盘资料

 

九天之音

播放30分钟版本

   20:0020:20

辟谷期间注意事项

主持人或助教

    确保每个人认真听

麦、资料、注意事项表

1.注意事项宣读

2.发资料

3.第二天开课时间

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青城山自然辟谷三天课程流程 第二天上午

   时间

  事项

责任人

执行标准

所需物资

音乐、视频

备注

    8:50

 

 工作人员开始集合

  主持人或助教

     全体到位

   蜂蜜、盐、红糖

或者红糖水

   古典轻音乐

1.提醒大家喝水

2.对学员身体一些不适反应给予信心的加强

3.提醒红糖等的用量

4.做操缓解不适

  9:009:45

   做《辟谷养生操》

主持人或助教

     全体到位

   音响以及U盘资料

 

增加能量

  9:5010:50

     看视频

主持人或助教

检查投影仪正常使用,音响正常

       投影仪

毒素片、鹰王重生、静坐的奥秘

  10:5011:20

   传授采气方法

主讲导师

户外进行

老师讲方法技巧,学员跟着学习做

 

 

室外采气半小时,或者一小时

  11:2012:00

辟谷的历史探索

      

    投影仪,指定课件

   

辟谷追根探源

  12:0012:30

 做《八段锦健身操》

 

 

   连续做两遍

 音响以及U盘资料

八段锦音乐

 

做一遍后提醒姿势

  12:3013:15

  

     三字真言

   

  

 音响以及U盘资料

  三字真言

老师课前介绍三字真言的好处、中间学员会出现的状况、时长45分钟

  13:1513:30

主办方传达活动等

    

 

 

  

    

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青城山自然辟谷三天课程流程 第二天下午

   时间

  事项

责任人

执行标准

所需物资

音乐、视频

备注

   15:2515:30 

   通知起床集合

 

   全体学员

       热水    

  

通知大家喝足量的水和备好红糖、蜂蜜和带好水杯

   15:3016:00

     户外采气

 

 

 导师和助教带领,学员跟着做

    

   16:0016:40

为什么要辟谷,辟谷的好处

主讲导师

   

    

   指定幻灯片

  

全面了解辟谷知识

   16:4017:25

做《辟谷养生操》

主讲导师和助教带领

   

  音响以及U盘资料

  辟谷养生操

   17:2518:40

学员分享交流(答疑)

 

  

主持人一一让所有人都讲述一番

  麦、笔记本、照相机

 

将所反映情况记录,并回答所提问题,同时录制视频

   18:4019:10

中级、高级、师资课程等项目介绍

主讲导师

     

   

促进提升课程

   19:1019:40

 

   三字真言静坐

 

   三字真言

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青城山自然辟谷三天课程流程 第三天上午

   时间

  事项

责任人

执行标准

所需物资

音乐、视频

备注

   9:009:45

   做《辟谷养生操》

 助教

     

 

  《辟谷养生操》

订好票忙于回家的可以走

 10:0010:45

讲复食方法和回家注意事项

主讲导师

   11:0011:30

     结业仪式

 

发结业证书

    

辟谷结束的拍照,体检

辟谷寻根溯源:问道青城山  辟谷觅道源

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说明:以上时间、内容可以调整,可增可减。课程时间变动均属正常调整。




养生导师

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