辟谷你知道哪些方法有效
提到辟谷方法哪些有效？这个问题在三明道人讲课中提到的有“辟谷养生十八法“辟谷也就是说可以用十八种方法可以让人辟谷，具体是哪十八种辟谷方法呢？大家可以自己去自然健康文化网中去了解，在这里就不去详解。
常规辟谷有养气、服气，聚气、吞气，采气、静心、净身、做功、打坐等系列方法，就象平时学校一样，每听课老师的讲解，讲解中主要是从道文化，国学理念，修心养性等方面来深化辟谷者的认知和修习。
在采气服气过程中认知到，每个人身体的每个细胞每一个穴位每一个毛孔都是与宇宙相通的，她们就象我们的鼻孔一样可以自由呼吸、吸取宇宙的能量，这就是：浑身无处不丹田！（记住：念头就是开关，当你这样想时，你就打开了与宇宙交换能量的开关！）这个想法可以随时随地，可以隔一段时间再想想，但没有必要每时每刻都这样想，只要你没有想到收功，它们就是打开的，偶尔再想想是检查开关有没有自动关闭。
通过特殊的方法训练人就会形成主动辟谷，这种主动辟谷是需要辟谷老师指导，让初次辟谷者达到一定层次后，或为了排毒祛病的需要，通过一定的练功方法如服气、导引、按摩等而达到少食或不食的状态。辟谷时只饮水，同时坚持按照辟谷指导师方法练习，这样就自然而然进入主动辟谷状态，现在所有辟谷基本都是主动进入辟谷状态。
辟谷指导师将初次辟谷者带入辟谷状态后，也就是辟谷者逐渐达到一定层次后，身体会出现辟谷时的各种效应，但又不知道辟谷的方法，此时通过修炼有素者的指导和帮助，便可进入辟谷状态。特殊的地磁环境，如千年古树生长之处，有时也可以指导人进入辟谷状态。当进入辟谷状态后，随着呼吸我们再想：吸入气时想“宇宙真气进我体内”，只要偶尔有空时想想，特别是走路时可以多想，工作时没有必要时时刻刻想。因为“念头就是开关，你想了就是已经打开了这个开关，偶尔再想想只是去检查这个开关有没有自动关闭，因为大多没有练功的人的开关会自动关闭的。
辟谷养生的基本步骤，断谷五天以上定为辟谷，不满五天作为节食。断谷3-5天为短期辟谷，6-14天为中期辟谷，15天以上为长点时间辟谷。
一、自然辟谷与绝食、禁食、挨饿有什么不同之处？
答:自然辟谷®的最重要的特点就是自然辟谷期间基本上没有饥饿感。衡量辟谷与绝食、禁食、挨饿的基本原则就是：是不是人为不进食，是不是强迫自己不吃，是不是不进五谷以后仍然精神好，感觉好，而且还能进行正常的生活。当然辟谷前3天也有不适应感，也属正常的辟谷现象。
二、自然辟谷与“半辟谷”有什么区别？
答：自然辟谷®是在一定时间内通过完全禁食，配上饮水与自然养生，内启人体自身溶解与自身疗愈系统，或者是心能量系统。半辟谷则是在规定时间内通过少量饮食（果汁，素菜，元气汤、稀粥、酵素、营养餐等）后天营养维持生命基本需要而达到清理肠胃的一种排毒减肥的行为。从本质上而言，“半辟谷”不是辟谷，更不能说是自然辟谷®，只是吃的少的轻断食行为。
三、自然辟谷跟断食的区别？
答：从现象上看，这种不吃饭的疗愈方式，不是道家辟谷才有的。耶稣曾经就断过食，释迦牟尼佛在印度的时候为了悟道也断过食。断食与绝食也是不同概念。而自然辟谷®是完全不同二则区别，自然辟谷®和绝食最大的差别是，在辟谷期间，身体的新陈代谢，能量的转换，是保持继续的，因为它有特殊的渠道能够获得能量，采集能量，以使新陈代谢彻底正常，而且还是更好的状态。而在断食期间，以及任何的一种绝食期间，身体的能量来源渠道没有了，这种断食，对身体有利的同时对某些方面是有害处的，比如胃，比如肾脏。从道家观点来说，不主张断食，因为断食没有能量渠道，身体会被胃酸伤害了，可能导致肾衰竭。虽然可能调理亚健康，排除一些毒素，但是这种方式是有损害的。中国辟谷术，正确的辟谷方法是对身体没有任何的伤害。因为采集能量有渠道，这个能量就是自然之灵气，心态的调和。
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