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自然辟谷三天课程流程
来源:昕明健康中心 作者:健康爱好 发布日期:2022-04-28 点击次数:226


                                               自然辟谷三天课程流程


                               第一天上午

 

   时间

  事项

责任人

执行标准

所需物资

音乐、视频

备注

 

 8:3010:00

 

签到、体检、发服装报名登记注册等 

活动服务成员、助教

 

       全体到位

签到表、体检表、服装、POS机、学员牌、血压计、血糖仪、体重

 

  自然辟谷歌

或者欢快古典音乐

 

签到完款、发学员牌服装、资料体重、血压、腰围血糖填登记表格上

 

 

 10:0010:50

 

 

 

 10:5011:30

 

 

开学典礼,介绍认识

主持人、助教、活动服务成员

1.宣读课堂纪律

2.欢迎致辞

3.辟谷成功的信念+心态+口号

4.组织本次健康的寓意

5.老师简介

6.调整坐姿

 

 

   2

 

 

   自然辟谷歌

 

 

主持人

全体学员、辅助老师

欢迎主讲导师到场

 

身心合一促进健康心境

(道家养生文化升华)

 

 

主讲导师

 

在规定时间内将内容讲完

 

2支、备用电池,纸巾、矿泉水

必要时放:老子大道学说小段视频

 

讲解道心、静心、善心、空心、惜缘、惜福.....

 

 11:3012:15

 

  做《辟谷养生操》

主讲导师或助教

按时到场、全身辟谷能量信息建立

 

麦、养生操资料

 

 《辟谷养生操》

 

45分钟版操。开启先天食气系统,关闭后天饮食系统

 

12:2013:10

 

静坐养气

主讲导师或助教

 

传递辟谷能量增加磁场

 

音响以及U盘资料

《九天之音》

30分钟版本

老师课前介绍九天之音的好处、中间学员会出现的状况、时长50分钟

 

 

 13:1013:20

 

 

 上午课程重点归纳

主持人或助教 

提升全体成员信心和意志

麦、

 

 

 

 

13:2013:30

 

建立微信群

 

主持人或助教

 

     拉所有人进群

    做辟谷前的拍照

照相机、活动服务成员协助完成

 

 

发欢迎语并通知大家午休

 

   址:青城山自然养生基地

 

服务电话:19113521785          

 

微信公众号:zrjkwh          网址:www.zrjkw.com

 

                                                       自然辟谷三天课程流程   

 


                               第一天下午

 

   时间

  事项

责任人

执行标准

所需物资

音乐、视频

备注

 

   15:3015:35

 

   主持人上场

 

主持人或助教

 

      学员全体到场

 

   麦克风、备用电池

 

  自然辟谷歌

1.检验士气

2.调整坐姿

 

  15:3516:45

 

 

辟谷现象及注意事项

主讲导师

 

学员全体到场

 

辟谷现象中疑惑破译

 

 

《心能量和谐颂》

 

主讲导师带领

 

   16:4517:00

 

中场休息

主持人或助教

1.尽量到户外

2.新老客户交流

 

音响以及U盘资料

 

 

心能量和谐颂

音乐不间断同时鼓励大家多喝水

 

   17:0017:45

 

  做《辟谷养生操》

主持人或助教

   

按时到场、

 

音响以及U盘资料

 

  《辟谷养生操》  

 

户外进行

 

   17:5018:50

 

   看视频(毒素片、水知道答应、灵性的实像)

 

   助教

 

了解身体毒素、静坐寓意等

 

    麦、备用电池

 

  

 

室内

 

   18:5018:55

 

      中场休息

 

  

 

 

 

 

 辟谷养生歌

 

中场休息音乐不间断

 

   18:5519:25

 

辟谷养生操原理讲座

主讲导师

 

解读每个动作的含义

 

 

辟谷养生操

 

将视频投放到屏幕解读

 

   19:3020:00

 

静坐

主讲导师或助教

 

确保手机关闭或处于静音状态

 

音响以及U盘资料

 

九天之音

 

播放30分钟版本

 

   20:0020:20

 

辟谷期间注意事项

主持人或助教

 

 

    确保每个人认真听

 

麦、资料、注意事项表

 

1.注意事项宣读

2.发资料

3.第二天开课时间

   址:青城山自然养生基地

 

服务电话:19113521785          

 

微信公众号:zrjkwh          网址:www.zrjkw.com


                                                 自然辟谷三天课程流程      


                               第二天上午

 

   时间

  事项

责任人

执行标准

所需物资

音乐、视频

备注

 

 

    8:50

 

 

 工作人员开始集合

 

  主持人或助教

 

 

     全体到位

 

 

   蜂蜜、盐、红糖

或者红糖水

 

 

   古典轻音乐

1.提醒大家喝水

2.对学员身体一些不适反应给予信心的加强

3.提醒红糖等的用量

4.做操缓解不适

 

  9:009:45

 

   做《辟谷养生操》

 

主持人或助教

 

     全体到位

 

   音响以及U盘资料

 

  

增加能量

 

  9:5010:50

 

     看视频

 

主持人或助教

检查投影仪正常使用,音响正常

 

       投影仪

毒素片、鹰王重生、静坐的奥秘

 

 

 

  10:5011:20

 

   传授采气方法

 

主讲导师

户外进行

老师讲方法技巧学员跟着学习做

 

  

 

 

 

 

室外采气半小时,或者一小时

  11:2012:00

辟谷的历史探索

 

 

 

       

    投影仪,指定课件

 

    

辟谷追根探源

 

  12:0012:30

 做《八段锦健身操》

 

  

   连续做两遍

 

 音响以及U盘资料

 

八段锦音乐

  

做一遍后提醒姿势

 

 

  12:3013:15

   

 

     三字真言

    

 

 

   

 

 

 音响以及U盘资料

 

  三字真言

老师课前介绍三字真言的好处、中间学员会出现的状况、时长45分钟

 

 

 

  13:1513:30

 

主办方传达活动等

 

     

 

 

  

 

 

   

 

     

 

 

 

   址:青城山自然养生基地

 

服务电话:19113521785          

 

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自然辟谷三天课程流程

 

第二天下午

   时间

  事项

责任人

执行标准

所需物资

音乐、视频

备注

 

   15:2515:30  

 

   通知起床集合

 

 

 

   全体学员

 

       热水     

 

   

通知大家喝足量的水和备好红糖、蜂蜜和带好水杯

 

   15:3016:00

 

     户外采气

 

 

  

  

 

 导师和助教带领,学员跟着做

 

 

     

 

 

 

   16:0016:40

 

为什么要辟谷,辟谷的好处

主讲导师

 

    

 

 

     

 

   指定幻灯片

 

 

 

   

 

全面了解辟谷知识

 

   16:4017:25

 

做《辟谷养生操》

 

主讲导师和助教带领

 

    

 

  音响以及U盘资料

 

  辟谷养生操

 

 

 

   17:2518:40

 

学员分享交流(答疑)

 

   

 

主持人一一让所有人都讲述一番

 

  麦、笔记本、照相机

 

  

 

将所反映情况记录,并回答所提问题,同时录制视频

 

   18:4019:10

 

中级、高级、师资课程等项目介绍

主讲导师

(      )

    

 

 

促进提升课程

 

   19:1019:40

 

   三字真言静坐

 

 

 

 

 

   三字真言

 

 

 

   址:青城山自然养生基地

 

服务电话:19113521785          

 

微信公众号:zrjkwh          网址:www.zrjkw.com


自然辟谷三天课程流程       

                               天上午

 

   时间

  事项

责任人

执行标准

所需物资

音乐、视频

备注

 

 

   9:009:45

 

 

 

   辟谷养生操》

 

 

 助教

 

 

 

 

      

 

 

  

  《辟谷养生操》

 

 

订好票忙于回家的可以走

 10:0010:45

复食方法和回家注意事项

主讲导师

 

 

 

 

 

   11:0011:30

 

     结业仪式

 

  

发结业证书

 

 

     

 

 

辟谷结束的拍照,体检

 

   址:青城山自然养生基地

 

服务电话:19113521785          

 

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