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有关大脑发育的八种营养
来源:昕明健康中心 作者:健康爱好 发布日期:2022-04-28 点击次数:161

有关大脑发育的八种营养

许多美容建议都告诫人们少吃糖和脂肪。但糖和脂肪又是大脑营养所不可少的两种成分。日本营养学家研究出的八种有关大脑发育的营养中就包括糖和脂肪。所以,你在减肥或美容过程中,要针对自身情况全盘衡定,不要顾此失彼才好。

八种有关大脑的营养在此也顺便列出,供你参考:

一是充足的脂肪能使头脑功能健全;

二是维生素C能使脑功能敏锐;

三是钙质能保证大脑顽强地工作;

四是酮类可作为脑活动的能源;

五是蛋白质是从事复杂智力活动的基本物质;

六是维生素B可防治精神障碍;

七是维生素A能促进脑细胞发育;

八是维生素E可保持脑力持续活力。




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