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道家养生能量施展桩
来源:昕明健康中心 作者:健康爱好 发布日期:2021-04-25 点击次数:489

道家养生能量施展桩

我是三明子,现在,带领练习《自然无为能量》书中的自然能量桩,第三式,能量施展桩,修习者双脚分开与肩同宽自然马步站立,双手成抱球状置于腹部,手掌心略向腹部,然后双手置于不健康的地方,观想双手中的能量慢慢进入需要调理的地方,将毒排出体外。

在意念实施中,成抱球状的双手也可以慢慢旋转运动,或者分开运动,或者手掌心始终对准不健康的地方来回运动、旋转、贯拉、振动、聚合等操作方法,好似将毒气驱散或者排除体外的感觉,然后双手五指意念将气聚集一处,用手将气抓出,扔到大地深处,在实践中,根据自己实际情况灵活掌握,根据个人情况来决定自己所运用的手法。

能量施展桩常规修习30分钟左右为宜。下面,伴随着背景音乐,静静放松合一练习能量施展桩。(10.....15

当身体通畅时,自然站立,双脚并拢,男同志左手掌捂着下丹田,右手掌放在左手上,形成双手掌自然重叠,女同志相反,意念将周围的光和气收入体内。然后意念一道红光封照全身。本节长期修习,可以自我调节,自我修复。然后用感恩之心搓热双手,按摩面部三至九圈,拍拍全身,本次站桩结束。




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