当前位置: >>> 首页 >>> 养生能量采集桩
养生能量采集桩
来源:昕明健康中心 作者:健康爱好 发布日期:2021-04-25 点击次数:547

养生能量采集桩

我是三明子,现在,带领练习《自然无为能量》一书中的自然能量桩,第二式,能量采集桩修习者双脚分开与肩同宽自然马步站立,双手自然置于腹部,五指微曲成抱球状,双手内劳宫穴相对,相距约10寸,慢慢地做开合运动,拉开距离与肩基本同宽,合拢时相距3~5寸,在做开合运动时应保持匀速缓慢,用心感悟,好似所有能量都集中在双手掌中。......一开一合,反复练习。5.....6

在练习过程中,去感受手中的自然能量,双手在做开合时,手掌中有热、麻、凉、胀、吸、排等感觉,即是正常的能量反应。在做开合运动时,好似中间有一股能量在手中吸引和排斥,或者手掌不吸不排,让我们双手保持静止状态。这些是能量的正常反应。

在修习中,根据自己实际情况灵活掌握,如15分钟为起点,可以长达1小时以上,根据个人承受来决定。

采集能量桩常规修习30分钟左右为宜。下面,伴随着背景音乐,静静的放松合一练习采集能量桩。(10.....15

当身体通畅时,自然站立,双脚并拢,男同志左手掌捂着下丹田,右手掌放在左手上,形成双手掌自然重叠,女同志相反,意念将周围的光和气收入体内。然后意念一道红光封照全身。本节长期修习,可以增强能量,开发潜能。然后用感恩之心搓热双手,按摩面部三至九圈,拍拍全身,本次站桩结束。




养生导师

最新发表