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真健康之道
来源:昕明健康中心 作者:健康爱好 发布日期:2021-04-19 点击次数:494

         健康是人生存的基本需要。什么是健康之道?《黄帝内经》早有论述:天人合一,顺应天地。天地自然的变化,必然对人体生理病理存在种种直接或间接的影响。

        中医养生重视顺应天地自然界等运动变化,强调人体必须与天地自然界保持高度的和谐,协调,统一,才有可能保持健康长寿。世界卫生组织关于健康的定义:“健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态,以及良好的适应能力,而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态'.这就是人们所指的身心健康。也就是说,一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全,才是完全健康的人。

         判断自己健康的标准:1、一觉到天亮。2、胃口正常。3、早上起床地件事就是上厕所,上完厕所才吃早餐。4、一天三到七次小便,小便的量大,颜色淡黄。5、一年四季,不管春夏秋冬,永远是头面身体凉,手脚温热。这是阳气充的表现。6、健康的甲印,要求双手十指指甲甲根处要有八个月牙,俗称小太阳。7、牙龈部位,牙根被牙包好,牙龈颜色红润。




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