当前位置: >>> 首页 >>> 青城山辟谷记
青城山辟谷记
来源:青城山学习 作者:张混元 发布日期:2020-11-17 点击次数:889

青城山辟谷记

——灵机(张混元)

近年来我一直在寻觅“闭关加辟谷”的道场,终于找到了一个辟谷基地,就毫不犹豫地进去了。

2018315日至324日,辟谷十天,发生了如下变化:

一、身体瘦了,体重由120斤降为112斤。

二、白发黑了,别人观察和本人对照辟谷前的照片,见额头上方和双侧鬓发明显白变黄,黄变黑。

三、黑斑退了,右手背原有一片黄豆大的黑斑,三分之一由黑变褐,三分之二完全恢复正常。

四、眼睛感到笔以前更清晰,舒爽了。

五、再练动功,感到内气更充足,通畅,沉稳。

六、头脑感到更清明,敏捷。

七、整个身体轻盈,身心爽快,柔顺。

辟谷前的那种闷,乏,累的感觉大大减轻了,似乎提升了一个层次。同时和我同期有一个学员,从315日开始辟谷,到325号,体重减轻27斤,且还在继续中。

是否会有老师问:你在哪里辟谷的?

不少知名辟谷老师都知道,2011年7月由人力资源与社会保障部中国就业培训技术指导中心将“辟谷养生指导师”列为试运行的职业培训之一,通过培训,考核合格的辟谷养生师颁发“辟谷养生指导师”职业培训证书,这间对全民健身和修炼都具有巨大现实意义和深远历史意义的大事,辟谷养生职业的发起是四川省刘昕明老师全权申报申请。

刘昕明老师创编了一套具有特色的辟谷理法,通过伦理,讲法,歌唱,音乐,静坐,做功,漫游等多种形式,从而祛除疾病,强身健体。

此外,我认为刘老师有五大:

一、大气。一次学习终身免学费,以后常来都可以,且每月两期,常年开班。

二、大德。刘老师修炼三十多年,至今道家功底深厚,不练而练。

三、大道。不仅带领我们自然辟谷,祛病健身,更可以对我们修炼得道指导。

四、大能。由于老师修炼有素,与道相合得好,所以场能特别强。

五、大真。刘昕明老师讲课,带场非常认真,不管人多人少,均一丝不苟,办班结束后,哪怕有一个人不走,他也照常讲解,带练,陪练。

独特的老师,用独特的方法,出独特的奇效,也是自然而然。

“谷神不死,是谓玄牝,玄牝之门,是谓天地根。绵绵若存,用之不勤。”——《道德经·第六章》

道,“以意迎之,以德安之。”——《管子》

刘昕明老师在“辟谷是什么”讲解中,有一关键语句:“开启人体自身食气本能。”此气者,道也。道在《道德经》道气长存描述了一种极为玄奥的生命至境:得大道,不但可长生久视,还能具有终极智慧。然而如何通达其道境,才是人们最关心,也是最为关键的问题。遗憾的是《道德经》一书并未对此作专题、详致的论述,其中方法显得零散而又含糊。及至目前,几种较为知名的注疏也属欲言又止、朦胧难会。 

中国的道教人士则通过对经典的钻研,结合自身实践和体验,对这一问题做了挖掘、归纳、总结,形成了一套比较系统的修行法门。

一、“专气致柔”为入道初门

道家有一套非常完整详细的炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道的修道程序。其中,专气致柔是必然要经历的基础性功夫,也是最为有效的入道手段。

《道德经》说:“专气致柔,能如婴儿乎?”我们可暂将其理解为调息至专一不乱,思维意识之有条不紊。在这个过程中,私欲越少,则呼吸越柔、越专,越不会陷入乱想纷扰或昏沉不明的“坐病”,最终“能如婴儿”般净柔专纯。至于如何达到此“柔”境,可从三个方面来引申阐释。

首先是如何调息。《道德经》没有专门记录调息之步骤,只是在宏观上谈论。但从古至今,道家调息之法大同小异,其核要都是专注于呼吸,减少思虑对身心的干扰、危害。具体方法有“数息”、“听息”等。自然辟谷就是以自然而然的达到辟谷的状态。





养生导师

最新发表