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十二时辰养生法则-辰时养生
来源:昕明健康中心 作者:健康爱好 发布日期:2019-11-16 点击次数:53

十二时辰养生法则-辰时养生

辰时养生:是第五个时辰是辰时,辰时也就是上午7点到9点,这个时间是胃经当令,胃经是起于迎香,然后往上一直走,走到山根,然后沿着头角至额颅,那么它先是走颜面这一块。胃经是人体前面的一条很重要的一条经脉,阳明胃经,它一直走到我们第二个脚趾的底下,如果你第二个脚趾出现疼痛的话,那是你的胃经出问题了。那么先说脸,在脸部的时候,我们经常会看到一些年轻人长痤疮,长痤疮一般都会长到哪个地方呢,就是脸颊上和额头上,实际上这都是胃经的病,治痤疮一个最好的办法就是从胃经治。那么为什么会长痤疮呢,实际上这也是由于胃寒造成的,为什么这个说呢,往往这种长痤疮的人通常都是特别喜欢喝冷饮的人,而人体内部是一个恒温的机制,假如你喝了大量的的冷饮的话,慢慢慢慢就造成了胃寒,人体是有自保功能的,人体的这种自保功能就会攻出热来攻这个寒,就会攻胃里这个寒,当它一攻就形成胃的燥火,形成燥火的时候就显得会更渴,就更愿意喝冷饮,这样人体就会攻出更多的热来攻这个胃寒,所以反反复复下去恶性循环,慢慢慢慢这个燥火表现在脸上就为痤疮。那么实际上我们在喝水的时候,就应该注意到,夏天恰恰我们应该喝温水,而越喝温水的话越解渴,越喝凉水的话越不解渴,所以痤疮就从胃经上治就可以了。这个是胃经。

那么首先我们先说一下,7点到9点为什么一定要吃早饭,吃早饭是说什么呢,经脉气血从子时一阳升,到这会儿阳气已经全部的升起来到大肠经的时候,到卯时的时候阳气已经全升起来了,这个时候太阳也已经升起来了,天地出现一片阳的象,那么这个时候吃早饭实际上有点像什么呢?用打个比方来说就像春雨贵如油,就是你要补充一些阴,食物就是属于阴的,前面都是阳气在运化,那么这个时候你吃食物,就像你人体补充一些滋养,就像春雨一样重要,而且吃早饭是不容易发胖的,为什么这么讲,因为上午是阳气最足的时候,人体也是阳气气机最旺盛的时候,那么这个时候吃早饭不会发胖,也跟下一个经脉有关,下一个经脉是脾经,脾就主运化,能够通过运化把这些变成精血,然后输送到你的五脏去,所以早饭多吃不会发胖。那么刚才讲到胃经的时候,我们讲到了脸上痤疮的问题,胃经接着沿着我们的颈部一直往下走,然后它在上半身经过的正好是乳中,乳中就是乳房的正中线,那么实际上像女子痛经前,有乳房胀痛的什么这些现象,其实都是跟胃经相关的,而且还有一个问题,这就是乳汁的问题,乳汁实际上是血的变现。我们吃下东西,它变现出来的东西,精华就是血,而乳汁又是血的变现,因为乳汁更容易让小孩子吸收,所以这是乳汁的问题,然后接着下落大肠,然后一直这么下来沿着前腿走,这个在日常生活中,我们也要注意,当我们前面的这个腿出现问题的时候,通常都是胃经出的问题,是你的胃病。还有它也路过膝盖,所以古人非常强调是护住这个膝盖的,膝盖是很重要的,那么为什么要护住膝盖呢,你看古人的坐姿,要是像我们现在这么坐的话,他的两手也会扶在膝盖上,我们的手中,有一个劳宫穴是心包,这个穴位是属于火穴,然后它捂住膝盖,可以防止膝盖受凉,而且就是保护胃气,所以这么做是在保护胃气,那么古人跪坐也是要把手放在膝盖上,其实这都是养生,还有在胃经上有一个很重要的穴位,足三里,足三里这个穴位是在膝下三寸处,足三里是一个长寿穴,所以说经常按摩足三里实际上也是养护我们胃气的一个很好的办法。




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