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十二时辰养生法则-寅时养生
来源:昕明健康中心 作者:健康爱好 发布日期:2019-11-16 点击次数:76

十二时辰养生法则-寅时养生

      寅时养生:第三个时辰是寅时,寅时是夜里3点到5点,这个时候是肺经当令在《黄帝内经》经脉篇里边,就是以肺经开头的,那么为什么从肺经开始呢,实际上我们现在过春节,也是在寅月,这个寅时是一个很重要的时间,比如说我们夜里几点醒来是最危险的时候呢,实际上就是夜里3点到5点醒过来是最不好的,为什么呢?因为在《黄帝内经》当中,它把肺经归为相傅之官,所谓相傅是什么意思呢,就是皇帝的宰相,同时,傅是师傅,是老师的概念,这个在古代社会里,相当于哪个人物呢,就相当于姜子牙,刘伯温这种帝王师。那么这个肺经是起什么作用呢,肺经是主气,主治节,是什么意思呢,就是说从这个时间段开始,从3点到5点开始,人体的气血开始重新分配,相当于国务院这种,往下重新分配,你心需要多少,肾需要多少,这个气血的分配由肺经来完成,所以3点到5点的时候,应该是人睡的最沉的时候,为什么这样讲呢,就是说我们人体的从静到动的转化,一定是要通过深度的睡眠来完成,这种重新分配的过程当中,一定是在深度睡眠当中来完成的,所以连小偷都知道,这个时间去偷你的东西,因为你睡得最死。但是有一个问题,除非这家人没有老人,为什么老人就容易早醒,人老了以后他的肃降功能差了,就是已经没有多少精可以收敛了,他的收敛功能已经很差了,就只剩宣发了,没有肃降了, 所以这个时候老人是容易早醒,而且对于我们正常人而言,如果这个时候早醒,或者是出现大汗淋漓,说明你的收藏功能已经很差了,这个时候就应该注意一下身体了。

      那么这个时候既然是早醒,还有一些心脏病人,会死于凌晨三四点钟,也是跟肺经这个时候开始重新分配人体气血是密切相关的,因为这个时候当心血分配不够的时候,就容易出现心梗的问题,反过来讲,在日常生活当中,我们就要注意家里如果有老人,如果有心脏病人的话,一定要叮嘱他慢起床,提醒他慢起床,同时尽量不做早锻炼,因为早晨气血刚刚开始分配,如果他这个时候一锻炼,等于又生硬的调一些气血上来,这样的话就容易造成他的一些所谓的猝死这些现象,这是肺经。




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