三、什么才是自然辟谷?（备注：本课程讲稿是三明导师讲课过程中的整理稿，解释归成都自然辟谷文化传播有限公司）
各位有缘的朋友好，感谢您了解自然辟谷文化课程。首先我们来了解什么是辟谷？“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种高级自然养生方术。辟谷一词源于先秦，盛行于唐朝，在各个朝代，辟谷称谓之多，在典籍中常记载有“避谷、却谷、绝谷、绝粒、却粒、食气、休粮、”等名称。从古以来道家养生原理认为：人体存在三尸虫专食人体元精、元气、元神。人不能健康长寿就是这三虫危害人体身心的主要原因。三虫的产生是因为人食肉类品和五谷杂粮，在肠中积结成粪产生秽气，使其三虫不断增多之后，直接消耗人体精、气、神，随着人的年龄增加，饮食量越多，毒素越多，三尸虫越多，自然让人精、气、神慢慢耗尽，从而导致阴阳失调，内分秘紊乱，导致人体百病丛生，逐渐变衰老。当然，这只是从道家辟谷理论的认为，并不代表其世人学说论点。
自然辟谷用现代科学语言来讲，自然辟谷是维持生理功能平衡，人体心能量启动后，能达到自身融解来获得生命能量，自然辟谷以“气足不思食”为指导核心技术，启动人体先天真元之气，发挥自身潜能，不断自我调节，自我修复，从而让身心和谐相处后而获得自然健康。人进入自然辟谷状态后，就开始不思饮食，少欲、少念、心比较宁静，这种养生方式不是宗教，也不是迷信，其方法就是一种自我预防保健养生方式。
自然辟谷的技术方法，也是古时道家修炼人士到一定境界之后，而出现精力旺盛，神清气爽，不思饮食，此时身心正处于排毒和净化的过程，最终实现后天返先天，人体的先天本能充分得到开启。在实践过程中，自然辟谷通过心能量信息导引正气顺任督二脉运行，自然辟谷通过服气、采气、补气、养气、固气、静心、净身、还阳、固本、守衡、催眠、修真、悟道、能量聚集、开启潜能，从而对人体进行特殊的信息能量场调控，让人感到不饥饿、不想吃，于是就不吃，然后顺利的进入自然辟谷的状态，这种辟谷方法与一般的辟谷方法及断食疗法有着本质的区别，同时也是不同于一般简单的两天、三天的辟谷方法，比如有些人听听企业课程，其中简单讲述一下辟谷知识，大家各自回家去自己辟谷，严谨来讲，是很不科学的，因为辟谷蕴藏道家中的一些玄机奥妙。
自然辟谷主要以道家学说理论为核心技术，结合心理健康知识提升自我智慧，通过自然辟谷文化系列课程学习，让辟谷者明悟天机，明悟地利，明悟人理的一种高级养生法。
1．明天机、静心，要有养生基础，也就是说身体要具备一定的心场能，能掌握天地中的正能量，这是自然辟谷的基础和前提。如果能够做到明天机，就容易开启智慧和潜能，容易提升心能量，即使不辟谷，心能量都会大大提升。心能量提升后，生命系统自然和谐身心，调和生命的密码，自然生命品质提高。
2．明地利，大地之上是由混元一气所组合，在体验自然辟谷中，如果不明地义中的天地交泰，五行运行，乾坤转换，阴阳合和，心能量的提升运用，心场能的增强，身体就不能拥有元气充沛，化祛百邪之痛楚，身体也不能蜕变，身体不蜕变身体纯净达不到，就影响自己心场能的提升，大地磁场不护卫生命，人的气运相应不畅达等等。
3．明人理，自古有“天不助无道之辈，德不扶难明之人”。从业传统养生文化者，必须是具有“道德、品德、仁德”简称：“三德”。古有“仁、义、礼、智、信”，“五德”为立身之本。人生特别是人理道德是自然辟谷的核心，通过自然辟谷不断地明理、悟道、磨练身心来净化，逐步达到开悟开慧的境界，这个时候自然明白为什么在自然辟谷中要提倡“明悟天机，明悟地义，明悟人理”的深远寓意，选择多种辟谷方法后还得学习自然辟谷的原因。这就是平时讲的“万般神通皆小术，唯有自然是大道。学得千般术，回头学道来”。
所以，自然辟谷文化是要求学习者明天机规律，明地利现象，明人理道德。这样辟谷才算是真正提升生命品质和心能量的提升。辟谷目的明确，就能主动接受自然辟谷。自然辟谷不但是为了养生，还能提升人的智慧、灵力、灵觉。通过自然辟谷灵感增强，对宇宙的奥秘和世界观有更深的认识，身体素质会有所提高。在实践中，我们对自然辟谷爱好者制定了行为规范要求自己。
爱国守法 明理诚信 弘扬正道 抑恶扬善
待人和善 友善万物 心怀上德 行为上善
尊师重教 取舍有道 浩然正气 返观内照
务实创新 科学指导 实事求是 正悟正行
因此，学好自然辟谷文化课程，在“明悟天机，明悟地利，明悟人理”的基础上，还要遵守自然辟谷文化行为规范来严格要求自己，只有在开悟中去获取健康，那么自然健康才与你同行，同时生命中精气神旺，正气提升，磁场强大，身心和谐，这样的辟谷才算是真正的辟谷。那么，健康养生为什么要辟谷呢？第四节课：我们再分享人为什么要辟谷。
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