走近自然辟谷须知
1、自然辟谷养生期间避免剧烈的运动，如下蹲运动后应慢慢起来，睡觉后也要慢慢的起来，不要急速爬起，以免气血发生急速变化，头昏防止摔倒等现象。
2、自然辟谷期间尽量喝温水、不要喝凉水和冷饮品，补充水分时最好选用干净的山泉水、清泉井泉，优质矿泉水。喝水时尽量不宜大口，宜小口小口地咽下去。
3、自然辟谷期间不宜吃黄瓜、火龙果、柿子、橘子、香蕉、蕃茄、山楂、白薯、红薯、葱、姜、蒜等食品，以及其它过凉、过寒、过硬等食物。
4、自然辟谷期间身体确实需要者可喝蔬菜汤、喝红糖水、蜂蜜水等，食物可食葡萄、红枣、核桃、黄精、枸杞、坚果、丐片、纯天然保健品等补气
食材。当最好的选择自然辟谷丹丸。
5 、自然辟谷期间禁止性生活，因为男性辟谷主要以固精为本，
女性辟谷主要以养血气为本。
6、自然辟谷期间保持心情良好，不要过忧、过悲、过喜、过思、过惊、过恐等，保持七情平和，避免六邪影响身心波动而影响辟谷效果。
7、精神失常、神思恍惚、神经错乱等，不能学习自然辟谷，避免身体有不良现象出现。
8、完全失去视力、听力、记忆力、生活不能自理的人不能学习自然辟谷。
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